Мысли о том, как избавиться от шпоры в пятке быстро и навсегда, посещают большинство пациентов. Но костный нарост – это не мозоль и не болячка. Для достижения результатов потребуется длительная терапия.
Первые шаги к выздоровлению
Чтобы избавиться от шпор на ногах, следует начать терапию с ношения правильной обуви. Это снизит нагрузку на стопы и предотвратит осложнения. На ранних стадиях пяточной деформации можно обойтись ортопедическими стельками и фиксаторами.
Важно!
В запущенных случаях необходимо будет заказать корректирующую обувь. Этот этап лечения нельзя игнорировать. Носить ортопедические устройства потребуется даже в случае оперативного лечения. Это предотвратит повторное развитие остеофита (пяточного нароста).
Врачи отмечают, что пяточная шпора — это распространенная проблема, и многие пациенты ищут способы ее лечения в домашних условиях. Специалисты рекомендуют начать с изменения обуви: удобные, ортопедические стельки могут значительно снизить нагрузку на пятку. Также полезны регулярные упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции. Врачи советуют использовать холодные компрессы для уменьшения воспаления и боли. Применение противовоспалительных мазей может облегчить состояние. Однако важно помнить, что самолечение не всегда эффективно, и в случае отсутствия улучшений необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и назначения адекватного лечения.
Медикаментозная терапия
Часто пяточная шпора является следствием подошвенного фасциита. В этом случае болезнь протекает с периодами острой боли в ступнях. Снять воспаление можно нестероидными препаратами. Внутрь назначают:
- Ортофен;
- Вольтарен;
- Диклак;
- Диклоген;
- Ибупрофен;
- Кетонал.
Наружное нанесение на пятки мазей, кремов и гелей тоже действует эффективно. Среди наиболее популярных средств:
- Амелотекс;
- Быструмгель;
- Стопшпора;
- Диклоран;
- Индометацин;
- Тигровый глаз;
- Кетопрофен;
- Скипидарная мазь;
- Нимулид.
Лечение этими препаратами можно проводить дома, но после консультации специалиста. Мази нужно наносить на область пятки и подошвы 2 или 3 раза в день до 1 месяца. В условиях клиники проводят гормональную терапию и внутримышечные инъекции с применением обезболивающих средств.
Важно!
Нестероидные противовоспалительные препараты для приема внутрь оказывают побочное действие на органы пищеварения. Принимать таблетки и капсулы следует во время приема пищи.
Лекарственная блокада
Процедуру проводит врач в условиях медицинского учреждения. При помощи шприца, противовоспалительный или гормональный препарат вводят непосредственно в пятку. Прокол выполняют под контролем рентгена. Инъекция быстро избавляет от боли и действует несколько дней. Вылечить пяточный нарост она не поможет, но существенно улучшит состояние.
Многие люди, столкнувшиеся с проблемой пяточной шпоры, ищут эффективные способы облегчить свое состояние в домашних условиях. В отзывах можно встретить различные методы, которые помогают справиться с болью и дискомфортом. Некоторые рекомендуют использовать компрессы с уксусом или картофелем, утверждая, что они способствуют уменьшению воспаления. Другие делятся опытом применения специальных массажей и растяжек, которые помогают расслабить мышцы стопы и улучшить кровообращение. Также популярны ванночки с морской солью, которые, по мнению многих, помогают снять напряжение и ускорить процесс заживления. Однако важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.
Массаж
Остеофит чаще развивается на фоне плантарного фасциита. Поэтому целью массажа является улучшение эластичности связок и нормализация кровообращения в ступнях.
Массировать рекомендуется всю ногу от бедра до кончиков пальцев. Сначала применяют элементы поглаживания, затем растирания и разминания. Заканчивают массаж поглаживанием. Особое внимание следует уделить обработке пяточной и подошвенной области.
Читайте также:
На заметку!
Продолжительность лечения не меньше 20 дней. Курсы нужно повторять до 4 или 5 раз в год. При хронических шпорах массаж необходимо делать ежедневно без перерыва.
Лечебная физкультура
Гимнастические упражнения восстанавливают физиологическую форму стоп и укрепляют связочный аппарат. Тренировать ступни нужно после массажа. Бороться со шпорами помогают следующие упражнения:
- вращение и сгибание ступней;
- ходьба на носочках и пятках;
- приседания с опорой на всю подошву;
- хождение по гимнастической рейке;
- катание мячика ногами по полу;
- собирание мелких предметов ступнями.
На заметку!
Хорошее действие на фасции оказывает езда на велотренажере. Полезно также ходить на лыжах и посещать бассейн.
Физиотерапия
В отличие от массажа и ЛФК физиолечение больше направлено на устранение симптомов, чем на исправление деформации. Для снятия боли и воспаления в пятке назначают:
- ударно-волновое лечение ультразвуком;
- лазерную терапию;
- лекарственный электрофорез;
- аппаратную магнитотерапию;
- облучение рентгеном;
- аппликации с озокеритом и парафином.
Эти процедуры не избавляют от шпоры на пятке, но быстро устраняют болевой синдром, отеки и воспаления. Физиотерапию можно проводить и в условиях клиники и дома.
Важно!
Аппаратное лечение противопоказано при беременности, онкологических заболеваниях, сердечных и инфекционных патологиях.
Хирургическое вмешательство
Применяется в крайних случаях, когда шпора снижает качество жизни. Оперативное вмешательство исправляет только внешний дефект. Она не устраняет причин заболевания, но стопа приобретает эстетичный вид. После вмешательства нужно пожизненно носить ортопедическую обувь и проводить профилактику повторного остеофита.
Народная медицина
Избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях невозможно. Но народные рецепты эффективно снимают боль и воспаление. Врачи не препятствуют такому лечению, но советуют совмещать его с традиционными методами.
Народные средства используют в виде ванночек, примочек, компрессов и мазей. При болевом синдроме хорошо помогает прикладывание к пятке мешочков со льдом.
Важно!
Перед применением аллергенных продуктов (меда, прополиса и трав) следует удостовериться в отсутствии непереносимости.
Ванночки
Выполняются преимущественно в вечернее время. Самый простой рецепт содержит соль и воду. Компоненты смешивают в пропорции: 6 ложек морской или йодированной соли на трехлитровую банку воды.
Хорошо помогают ванночки с календулой, шалфеем и мятой. Литром кипятка нужно заварить 9 ложек травы (по 3 каждого вида). Настоять 20 минут и долить воды до трех литров. Ванночки делать ежедневно не меньше 10 дней.
Компрессы
От боли в ступнях при шпорах помогает прикладывание на ночь капустного сока. Им нужно обильно смочить ткань, приложить к наросту и закрыть полиэтиленом. Сверху утеплить и оставить на 8 часов.
Еще один простой рецепт с медом и редькой. На салфетку нанести смесь из натертой редьки и меда, положить на пятку, закутать и оставить на ночь.
Примочки
Отличаются от компрессов временем воздействия. Их оставляют на 1 или 2 часа. Для примочек используют лимонный сок, аспирин, скипидар, медицинскую желчь или спиртовые настойки трав. Обязательным условием является добавление в раствор ложки масла или жира, для предотвращения ожога. Повторять процедуры рекомендуется через день до улучшения состояния.
Важно!
Примочки с агрессивными жидкостями оставляют ненадолго и не закрывают пленкой.
Мази
Помогают убрать воспаление и устранить отек. Способов приготовления мазей от пяточной шпоры очень много. Самые популярные рецепты:
- Взять по чайной ложке измельченного золотого уса и жира. Смешать и наносить на пятку утром и вечером.
- Соединить в маленькой посуде сухую горчицу, мед и растительное масло (в одинаковом количестве). Горчицу можно заменить скипидаром. Смазывать шпору на ночь.
- Смешать прополис, настойку календулы, камфорное масло и детский крем. Наносить на очаг воспаления один раз в день под пленку.
Если нет времени готовить сложное средство, можно просто мазать на стопы мед, акулий жир или медицинскую желчь. Хорошо также помогают аппликации с красной глиной.
Эффективность
Пяточную шпору можно и нужно лечить. В запущенных случаях навсегда от нее избавиться получится только оперативным путем. Но консервативные методы необходимы для снятия симптомов и устранения причин заболевания на любой стадии. Они предотвращают развитие дальнейшей деформации пяточной кости и укрепляют связки.
Даже после радикального лечения требуется проводить ежедневные занятия для тренировки стоп и предотвращения рецидива. Пяточная шпора – не самостоятельное заболевание, а следствие других патологий. Поэтому воздействовать нужно во всех направлениях.
Вопрос-ответ
Что хорошо рассасывает пяточную шпору?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвук и фонофорез (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Какое народное средство помогает от пяточной шпоры?
Для избавления от пяточной шпоры в народной медицине используется смесь уксуса, сливочного масла и куриного яйца. Тщательно перемешанную смесь прикладывают в виде компрессов на пяточную область с целью активизации местного кровообращения и обмена веществ, уменьшения боли и ускорения рассасывания костного нароста.
Можно ли лечить шпору на пятке йодом?
Иногда пораженные участки натирают скипидаром или обильно смазывают йодом. Аппликации обычно налагают на ночь, надевая на больную ногу носок. Ванночки. Продолжительность процедуры – 10-15 минут. Во всех случаях используется теплая вода.
Какие компрессы помогают при пяточной шпоре?
Можно использовать компрессы с листьями лопуха и подорожника, мази с мумие, примочки с нашатырем и скипидаром. Специальные подпяточники уменьшают боль при пяточной шпоре, способствуя правильному положению всей стопы и пятки в частности.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте холодные компрессы. Приложите лед к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции. Упражнения, такие как подъемы на носки и растяжка с помощью полотенца, могут помочь улучшить гибкость и снизить нагрузку на пятку.
СОВЕТ №3
Выбирайте правильную обувь. Обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы поможет снизить давление на пятку и предотвратить дальнейшие травмы.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать ортопедические стельки. Они могут помочь перераспределить нагрузку на стопу и уменьшить дискомфорт при ходьбе.
