К одному из распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата относится плоскостопие. Подобное деформирование стопы большинство пациентов не замечают, считая патологию несерьезной. Плоскостопие 1 степени поддается лечению, что позволяет устранить косметический дефект навсегда.
Признаки патологии
Деформирование стопы при плоскостопии наблюдается довольно часто. Выявить заболевание на этапе развития можно. На чистом листке бумаги сделать отпечаток стопы и сравнить результат со следом здоровой ноги без патологии.
На заметку!
Первая степень плоскостопия не вызывает существенных неудобств. Начальный признак болезни – боль после длительной прогулки. Под конец дня человек может чувствовать усталость, а болезненность в ногах более выражена, если надавить на подошву.
Выделяют и иные симптомы, которые позволяют распознать плоскостопие первой степени у человека.
- Болевые ощущения в зоне свода стопы после преодоления незначительных расстояний.
- Болезненность в икрах во время покоя и после ходьбы.
- Судороги по ночам в районе стопы.
- Физическая нагрузка приводит к болям в отделе поясницы, в коленных суставах и мышцах бедер.
- Появление мозолей, наростов рядом с большим пальцем. При передвижении утолщение вызывает дискомфорт.
- Ощущение мышечного напряжения.
Плоскостопию первой стадии свойственна отечность и присутствие дискомфорта при ношении некоторой обуви. Заболевание сильно влияет на походку. Легкость и непринужденность походки заменяются грузностью. Плоскостопие может быть продольным или поперечным.
Врачи отмечают, что плоскостопие 1 степени часто не вызывает серьезных симптомов и может оставаться незамеченным на протяжении длительного времени. Однако специалисты подчеркивают важность ранней диагностики и профилактики этого состояния. При плоскостопии 1 степени наблюдается незначительное снижение свода стопы, что может привести к дискомфорту при длительной физической нагрузке. Врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь и использовать специальные стельки, чтобы поддерживать правильное положение стопы. Регулярные упражнения для укрепления мышц ног также могут помочь предотвратить дальнейшее развитие плоскостопия. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту и соблюдение рекомендаций могут значительно улучшить качество жизни пациента.
Продольный вид плоскостопия первой стадии
Плоскостопие продольное 1 степени чаще всего не приносит беспокойств человеку. Кроме имеющейся боли и дискомфорта в ноге после длительной пешей прогулки может появиться болезненность в икрах и верхней области подъема стопы.
При большой нагрузке на главный свод происходит его опущение. Наблюдается и увеличение стопы, как в длину, так и вширь. На первой стадии угол свода составляет 131-140, с высотой в 35-25 мм.
Основными причинами такой деформации, которые ведут к излишнему напряжению ног, являются:
- переломы;
- лишняя масса тела;
- травмы связок;
- длительное ношение гипса;
- большое количество физических нагрузок.
На заметку!
Начальная степень продольного плоскостопия не появляется либо вообще не видна. Подбирая обувь, никаких проблем не возникает. Для диагностирования патологии 1 степени пользуются рентгеном.
Поперечный тип 1 степени
Патологии свойственно укорачивание и расширение стопы. Чаще всего плоскостопие поперечное 1 степени характеризуется периодичными болями в передней зоне ступни.
На физические нагрузки ткани мышц реагируют плохо, потому формируется 1 степень плоскостопия поперечного вида. Связки претерпевают растяжение, приводя к возникновению давления на костную систему стопы. От такого воздействия кости деформируются, а походка кардинально изменяется.
Можно заметить, что угол посреди плюсневых костей становится больше на 10-12 градусов. Также поперечное плоскостопие определяется путем отклонения угла первого пальца на 20 градусов. Иногда этот показатель больше.
Читайте также:
Внешне можно наблюдать:
- изменение пальцев на ногах, которые имеют вид молоточков;
- появляются натоптыши;
- огрубевает и воспаляется кожа в пораженной зоне.
Важно!
В детском возрасте болезнь поперечной формы встречается редко, а взрослые сталкиваются с проблемой к 30-50 годам.
Фото плоскостопия первой степени продольного типа представлено ниже.
Плоскостопие 1 степени часто воспринимается как незначительная проблема, однако многие люди отмечают, что даже в этом случае могут возникать дискомфорт и усталость в ногах. Некоторые пациенты делятся, что в начале они не придавали значения легкому болевому синдрому, но со временем он стал более заметным, особенно после длительных прогулок или физической активности. Важно отметить, что многие рекомендуют своевременно обратиться к врачу, чтобы избежать прогрессирования состояния. Люди также говорят о полезности специальных стелек и упражнений для укрепления мышц стопы. В целом, осведомленность о плоскостопии и его последствиях помогает лучше справляться с этой проблемой и улучшать качество жизни.
Диагностика заболевания
Благодаря своевременному диагностированию, плоскостопие стопы выявляют на 1 стадии, что позволяет предотвратить дальнейшее развитие недуга.
Чтобы определить заболевание самостоятельно в домашних условиях, можно воспользоваться подручными средствами.
- Смазать стопу косметическим кремом, краской.
- Наступить на белый лист бумаги всей ступней. Стоять ровно, не двигаться. Ступни ровные, туловище прямое.
- Контур ног обводится карандашом.
На отпечатке стопы проводится прямая линия вдоль очертания, а в узкой зоне – перпендикуляр. Благодаря получившейся картинке определяются углы сводов ступни, которые помогают подтвердить либо опровергнуть диагноз плоскостопия.
Наличие выема в части внутреннего края стопы, который занимает участок ее ширины, указывает на отсутствие отклонения.
Во время диагностики специалист обращает внимание на ряд симптомов.
- Быстрое уставание мышц ног.
- Болевые ощущения в зоне голеностопа и стопы, которые часто возникают, если стоять на одном месте и долго ходить.
- В конце рабочего дня есть усталость, тяжесть в нижних конечностях, боль и отечность.
- Происходит изменение ширины и длины стопы. Обувь, которая носилась ранее, не подходит.
При наличии указанных симптомов медик может поставить диагноз плоскостопие 1 стадии.
В лечебном заведении патология выявляется при помощи плантографии, экспресс-теста с использованием бумаги. Для лучшей эффективности берут воду либо люголь.
-
Читайте также:
Чтобы установить степень болезни, используют формулу подометрического способа Фринлянда для определения индекса. Нормальные показатели составляют 29-31. При показателе меньше 29 диагностируют плоскостопие.
Важно!
Точный способ, чтобы поставить диагноз – рентген, который позволит определить степень плоскостопия.
Сочетание методик диагностики позволит выявить патологию, определить форму, степень, что важно для назначения соответствующей терапии.
Лечение плоскостопия первой степени
При обнаружении проблемы, нужно сразу приступать к лечению. У детей плоскостопие поддается исправлению, у взрослых возможно лишь частичное возвращение стопы в нормальное положение.
Лечение плоскостопия 1 степени заключается во влиянии на деформированные зоны комплекса мероприятий. Чтобы унять боль, врач назначит препараты и ряд процедур.
- Разные вариации массажа.
- Электрофорез.
- Ионофорез.
- Лечение с использованием магнитов.
Важно!
Справиться с плоскостопием первой степени помогут тренажеры и массажеры – валики, ролики, шиповые шарики.
Максимально усилить эффект препаратов под силу лечебной физкультуре. Делая упражнения, возможна остановка прогрессирования недуга.
Перечень доступных и популярных гимнастических упражнений для лечения патологии 1 степени.
- Сидя на табурете, оторвать ноги от пола. В подвешенном состоянии нужно выполнять вращающие движения ступнями сначала внутрь, потом изнутри. Потребуется 30 подходов в каждую сторону.
- Не отрывая носки от пола, ходить на месте. Поднимается лишь зона пяток, стопы вытягиваются как можно выше. Упражнение выполняется на протяжении 3 минут без остановки.
- Встать, ноги поставить на ширине плеч. Попеременно приподниматься на носки и пятки, плавно перекатываться. Процедура делается до 5 минут.
В лечении продольного вида плоскостопия проводят оздоровительные водные процедуры.
- Ванночки.
- Гидромассаж.
При более тяжелой форме болезни помогает устранить проблему специальная обувь, стельки, вкладыши.
Если появилась боль во время хождения после нагрузки в зоне голеностопа, нужно обратиться к врачу либо самостоятельно провести тест на наличие плоскостопия. Игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям.
Отзывы
От внука поступали жалобы на ноющую боль после длительной прогулки. Обратившись к специалисту и пройдя рентген, была выявлена 1 степень плоскостопия. Внуку прописали ортопедические стельки, массаж.
Ангелина, Ижевск
У знакомого в молодости обнаружили плоскостопие во время прохождения медкомиссии на службу. Были осложнения, назначили длительную терапию.
Владимир, Рязань
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить плоскостопие 1 степени?
Полностью вылечить плоскостопие, к сожалению, нельзя. При заболевании формируются стойкие изменения в суставах стоп, а это сложно исправить.
Что хуже плоскостопие 1 или 2 степени?
1-я степень плоскостопия имеет слабую выраженность. Деформация незначительная, продольный свод сохраняется и имеет высоту не менее 25 мм. 2-я степень плоскостопия — продольный свод стопы не выше 17 мм. 3-я степень плоскостопия характеризуется значительной деформацией стопы.
Какую категорию дают с плоскостопием 1 степени?
Плоскостопие первой степени не является препятствием для призыва в армию. Такой призывник получит категорию годности А — годен к службе.
С какой степенью плоскостопия не берут в армию?
Различные формы плоскостопия встречаются у 40-45% взрослых людей. Со всяким плоскостопием можно ЖИТЬ, но не со всяким возьмут служить. Не берут в армию с продольным плоскостопием 3 степени любой стопы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы. Простые упражнения, такие как подъемы на носки, сгибание и разгибание пальцев, помогут улучшить поддержку свода стопы и снизить нагрузку на суставы.
СОВЕТ №2
Выбирайте правильную обувь. Обувь должна быть удобной, с хорошей амортизацией и поддержкой свода. Избегайте плоской обуви и высоких каблуков, так как они могут усугубить состояние.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на стопы, что может усугубить плоскостопие. Поддержание здорового веса поможет снизить дискомфорт и улучшить общее состояние ног.
СОВЕТ №4
Регулярно консультируйтесь с врачом или ортопедом. Профессиональная оценка состояния ваших стоп и рекомендации по лечению помогут предотвратить развитие более серьезных проблем и улучшить качество жизни.
