Плоскостопие является одной из самых встречающихся болезней опорно-двигательной системы и у детей, и у взрослых. К такой деформации приводит уплощение свода стопы до полного соприкосновения подошвенной поверхности с горизонтальной плоскостью во время ходьбы. Это смещает центр тяжести и провоцирует развитие неправильной осанки. Причины плоскостопия достаточно разнообразны. У детей и у взрослых свои особенности возникновения и течения таких изменений, сопровождающихся не только дискомфортом во время передвижения, но и болью в ногах.
Почему уплощается стопа у ребенка
Точную причину развития плоскостопия определить невозможно. Но факторов, которые провоцируют образование плоской стопы большое количество. Определенную роль может сыграть даже место жительства. Давно уже статистически установлено, что дети, проживающие в деревнях, в три раза реже страдают от плоскостопия. Это объясняется привычкой ходить по земле босыми ногами. Дети, живущие в городе, такой привилегии лишены, но им можно помочь, создавая специальные массажные дорожки с применением как природных, так и искусственных материалов.
Можно составить целый список факторов, способствующих развитию плоскостопия:
- Врожденная несостоятельность мышечно-связочного аппарата, подкрепленная генетическими предрасположенностями.
- Чрезмерная нагрузка на ноги ребенка. Это может быть лишний вес или занятия тяжелыми спортивными упражнениями в подростковом возрасте (подъем штанги или гантелей).
- Паралитическое повреждение мышечных волокон и связочного аппарата свода стопы, возникшее в результате каких-либо заболеваний. Это может быть ДЦП или полиомиелит.
- Также у детей плоскостопие возникает из-за рахита и травм стопы. В первом случае кости ослаблены и оказываемая на них привычная нагрузка при ходьбе или других движениях становится для них губительной.
- Способствует нарушению формы стоп также слишком низкая физическая нагрузка ребенка. Сегодня дети практически с младенчества увлекаются компьютером или телевизором, отодвигая на задний план проведение времени на свежем воздухе с двигательной активностью. Это приводит к развитию не только плоской стопы, но и искривленной осанки.
- Неправильно выбранная обувь для ребенка – это тоже провокатор деформации. Дети не могут донашивать чью-то старую обувь, а их собственная должна быть оснащена небольшим каблуком (полсантиметра), задником из жесткого материала и супинатором мягкого типа. К неподходящим моделям следует относить абсолютно плоские, слишком узкие или чрезмерно широкие варианты.
- Несбалансированное питание. Рацион ребенка должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно это касается витамина D, а также продуктов, содержащих в своем составе кальций и фосфор.
У детей существует форма врожденного плоскостопия. Его причиной становится неправильное развитие костей внутриутробно под влиянием различных неблагоприятных внешних факторов или из-за дисплазии тканей соединительного типа. Часто развитие плоской стопы в утробе матери не является изолированным искривлением и сочетается с другими костными деформациями.
На заметку!
Не всегда плоскостопие диагностируется в раннем возрасте. Иногда оно прогрессирует скрыто и проявляется в раннем школьном или даже подростковом возрасте. Но даже если стопа сформирована от рождения правильно с точки зрения анатомии, то это не дает гарантий избежать деформации в процессе роста и развития, поскольку на разных жизненных этапах ступни подвергаются воздействию на них разных неблагоприятных факторов внешней среды.
Плоскостопие является распространенной проблемой, и врачи выделяют несколько основных причин его возникновения. Во-первых, генетическая предрасположенность играет значительную роль. Если у родителей были проблемы с плоскостопием, вероятность их появления у детей значительно возрастает. Во-вторых, неправильная обувь, особенно узкие или высокие каблуки, может привести к деформации стопы. Врачи также отмечают, что недостаток физической активности и избыточный вес способствуют развитию плоскостопия, так как увеличенная нагрузка на стопы может нарушить их анатомическую структуру. Наконец, травмы и заболевания суставов, такие как артрит, могут также стать причиной данной патологии. Важно своевременно обращаться к специалистам для диагностики и коррекции проблемы, чтобы избежать дальнейших осложнений.
Почему возникает плоская стопа во взрослом возрасте
У взрослых пациентов уплощение стопы тоже появляется от разных причин. В большинстве это приобретенные варианты плоскостопия. У разных видов патологии предпосылки тоже отличаются.
Общим для причин любого вида плоскостопия является генетически обусловленная слабость мышечно-сухожильного аппарата и принадлежность к женскому полу. Если в роду плоскостопие является делом привычным, то вероятность его приобретения сильно возрастает. Узкая кость и любовь к модельным туфлям, характерная для женщин, приводят к высокому проценту развития плоскостопия у прекрасной половины человечества. Также женщины подвержены периодическим всплескам гормональной активности, что делает связки стопы на какое-то время растяжимыми, но теряющими свою эластичность и упругость.
Выбор обуви занимает особое положение. При наличии предрасположенности к таким деформациям стопы требуется уделять этому максимальное количество внимания. Материал, из которого пошита обувь, должен быть натуральным, а для задней части еще и жестким.
На заметку!
Важно соблюдение правильной супинации и высоты каблука. Идеальный размер по высоте для ежедневной носки составляет 4 см. Кроме описанного, каблук должен быть широким и устойчивым.
Носки обуви не должны сдавливать стопу и обязаны обеспечивать пальцам правильное анатомическое положение. Если перечисленные условия игнорируются, то рано или поздно это приведет к развитию деформации стопы по типу уплощения.
Неправильная обувь и отсутствие стимулирования мышечных волокон путем хождения босыми ногами по неровным поверхностям также являются причиной плоскостопия.
Плоскостопие — это распространенное заболевание, о котором говорят многие. Люди отмечают, что одной из основных причин его возникновения является наследственность. Если у родителей были проблемы с ногами, вероятность их передачи детям значительно возрастает. Также часто упоминается неправильная обувь: узкие туфли на высоком каблуке или обувь без поддержки свода стопы могут способствовать развитию плоскостопия.
Некоторые считают, что избыточный вес играет важную роль, так как лишняя нагрузка на стопы может привести к деформации. Кроме того, недостаток физической активности и малоподвижный образ жизни также способствуют ослаблению мышц и связок, поддерживающих свод стопы. Важно отметить, что плоскостопие может развиваться и в детском возрасте, поэтому многие родители обращают внимание на правильное развитие стоп у своих детей. В целом, мнения людей о причинах плоскостопия разнообразны, но все согласны, что профилактика и своевременное обращение к специалистам могут значительно снизить риск его возникновения.
Зависимость вида и причины плоскостопия друг от друга
Предпосылки для различных деформаций:
Читайте также:
- Плоскостопие поперечной и продольной направленности находится в сильной зависимости от чрезмерной массы тела. Чем больше вес человека, тем большую нагрузку испытывают его стопы, а их кости постепенно меняют свое положение. Продольное уплощение чаще развивается по достижении 16 – 25 годов, а поперечное – в 30-50 лет.
- Плоскостопие травматического типа. Название искривления говорит о том, что предпосылкой к его формированию является та или другая травма. Это может быть лодыжковый перелом или нарушение целостности предплюсневых костей. К этому виду относят и паралитический вариант плоскостопия, возникающий при параличе мышечных волокон, поддерживающих свод. Причиной такого состояния может быть полиомиелит.
- Рахитическое уплощение формируется при оказании нагрузки на ослабленные рахитом кости стоп.
- Статический вариант патологии, который можно встретить наиболее часто, возникает по разным причинам. Это и превышение нормального веса, и трудовая деятельность, связанная с длительным нахождением в стоячем положении, и уменьшение мышечной силы, появляющееся в процессе старения, а также низкая физическая активность.
![Причины возникновения плоскостопия. [Шишова О.И.]](https://i.ytimg.com/vi/vurVk0rBzV8/maxresdefault.jpg)
Вопрос-ответ
Что приводит к плоскостопию?
Статическое плоскостопие развивается у женщин, предпочитающих высокие каблуки. Паралитическое плоскостопие развивается в результате паралича связок или мышц. Травматическое плоскостопие развивается вследствие травмы или перелома в области стопы, растяжения связок.
Чем может быть вызвана плоскостопия?
Плоскостопие может стать следствием травмы лодыжки, костей предплюсны или пяточной кости, а также мышц и связок, укрепляющих свод стопы. Плоскостопие возникает как осложнение полиомиелита, когда происходит паралич мышц подошвы и голени.
Почему у многих людей плоскостопие?
Факторов риска несколько: и избыточный вес (провоцирующий большее давление на стопу, чем она подготовлена), неудобная обувь (высокие каблуки или плоская подошва), длительное пребывание на ногах, беременность, слабость мышц и связок стопы и голени из-за малоподвижного образа жизни.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на выбор обуви. Носите обувь с хорошей поддержкой свода и амортизацией. Избегайте слишком узкой или плоской обуви, так как она может способствовать развитию плоскостопия.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Простые упражнения, такие как подъемы на носки или катание мяча стопой, помогут поддерживать здоровье ваших ног.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на стопы, что может способствовать развитию плоскостопия. Поддержание здорового веса поможет снизить риск возникновения этой проблемы.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте состояние своих ног у специалиста. Профилактические осмотры у ортопеда помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие плоскостопия.
