Лечение плоскостопия у подростков

Гибкость костей позволяет легко исправлять патологии ступней у малышей. А вот как лечить плоскостопие у подростков, когда скелет уже практически сформирован. В этот период терапия будет зависеть от возраста и стадии болезни. При легких степенях деформации можно обойтись консервативными методами. Полностью нормализовать высоту свода после 12 лет не получится, но предотвратить развитие осложнений и устранить симптоматику вполне возможно. При запущенных формах с вовлечением в процесс позвоночника может потребоваться хирургическое вмешательство.

Почему развивается патология

Плоскостопие у подростков чаще приобретенное, чем врожденное. Среди распространенных причин:

• ношение обуви без каблука (кроссовки, балетки);
• избыточный вес;
• перенесенный рахит;
• травмы связок и суставов;
• занятия спортом, связанным с повышенной нагрузкой на стопы (коньки, легкая и тяжелая атлетика).

Иногда плоскостопие у подростков является следствием недостаточно пролеченных вальгусных и варусных деформаций в детстве.

Врачи отмечают, что лечение плоскостопия у подростков требует комплексного подхода. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как в этом возрасте формируется опорно-двигательный аппарат. Консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и специальные ортопедические стельки, могут значительно улучшить состояние. Врачи также рекомендуют регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голеностопного сустава. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, особенно при наличии выраженных деформаций. Важно, чтобы родители активно участвовали в процессе лечения, следя за выполнением рекомендаций специалистов и обеспечивая подростку комфортные условия для восстановления.

ПЛОСКОСТОПИЕ – ЧТО это такое, ПОЧЕМУ возникает и МОЖНО ЛИ его ВЫЛЕЧИТЬ?

Как определить

Внешние признаки плоскостопия у подростков проявляются не сразу. Многие родители обнаруживают проблему только по стоптанной с внутренней стороны обуви.

На заметку!

При прогрессировании деформации дети начинают жаловаться на усталость в ногах и болевые ощущения при занятиях физкультурой.

Позднее свод стопы значительно уплощается и это становится заметно. Если подросток стоит на ровной поверхности – зазор под ступнями минимальный или совсем отсутствует. Здесь уже присоединяются признаки нарушения рессорной функции стоп. Могут наблюдаться изменения походки и головные боли.

До какого возраста эффективна терапия

Проводить лечение плоскостопия у подростков необходимо в любом возрасте. Эффективней терапия будет до 12 или 13 лет, крайний срок 15 лет. Позднее кости детей укрепляются и плохо поддаются коррекции.

Лечение плоскостопия у подростков больше нацелено на предотвращение осложнений. Но часто при выполнении рекомендаций врача удается полностью исправить патологию и в таком возрасте.

Лечение плоскостопия у подростков вызывает множество обсуждений среди родителей и специалистов. Многие родители обеспокоены тем, как это состояние может повлиять на здоровье их детей в будущем. Некоторые считают, что плоскостопие — это лишь косметическая проблема, в то время как другие подчеркивают важность раннего вмешательства. Врачи рекомендуют комплексный подход: физические упражнения, ортопедические стельки и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Родители отмечают, что регулярные занятия спортом и активный образ жизни помогают улучшить состояние стоп. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и консультация с врачом — необходимый шаг для выбора оптимального метода лечения. Обсуждения на форумах показывают, что многие семьи делятся своим опытом и находят поддержку в общении с другими родителями, что помогает справиться с этой проблемой.

ПЛОСКОСТОПИЕ – как лечить. Факты и мифы о плоскостопии. Лечение плоскостопия у взрослых и детей.

Чем опасно заболевание

В подростковый период весь организм ребенка меняется. Если не исправить плоскостопие в это время, деформация может перейти в устойчивую форму. Это грозит серьезными нарушениями в растущем организме. Патология нанесет непоправимый вред суставам и позвоночнику. Запущенное подростковое плоскостопие в дальнейшем приводит к следующим заболеваниям:

• артроз;
• сколиоз;
• радикулит;
• остеохондроз.

Заболевание может также вызвать коксартроз. Это поражение тазовых суставов.

Важно!

Тяжелая степень плоскостопия без должного лечения может привести к инвалидности.

Особенности терапии у подростков

В период взросления дети ведут активный образ жизни. Лежать в больнице или ходить на терапевтические процедуры им не хочется. Но плоскостопие не терпит промедления. Поэтому родители часто интересуются, как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях без посещения медицинских учреждений.

Самостоятельно проводить процедуры можно только при первых стадиях болезни и после консультации ортопеда. Терапия должна быть комплексной и регулярной. Для исправления формы свода стопы применяют:

• ортопедические устройства;
• массаж при плоскостопии;
• лечебную физкультуру;
• физиотерапию.

Важно!

В исключительных случаях, при тяжелой деформации ступней, проводят хирургические операции. Радикальные методы показаны, если патология мешает подростку нормально ходить.

Ортопедическое лечение

Заключается в использовании специальных корректирующих комплексов. Их можно купить в готовом виде или заказать. Для исправления плоскостопия у подростков применяют:

• ортопедическую обувь;
• фиксаторы;
• стельки;
• шины;
• мягкие протекторы.

Подбор ортопедического устройства проводится в зависимости от стадии плоскостопия. На ранних этапах и для профилактики используют стельки с супинаторами и протекторы. Они помогают удерживать свод стопы в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на коленные суставы и смягчает походку. Менять стельки из твердых материалов нужно каждые 6 месяцев, мягкие – раз в три месяца.

Со второй стадии показано применение фиксаторов и шин. Но удобнее носить специальную обувь. Она оснащена высоким задником и устойчивым каркасом. Это способствует нормализации свода стопы и защите позвоночника.

Важно!

Ортопедические устройства отличаются по механизму действия. Перед покупкой нужно точно знать продольное, поперечное или смешанное плоскостопие у ребенка. Для этого нужно посетить врача..

Массаж

Лечение плоскостопия у подростков массажем является частью комплексной терапии. Процедура помогает избавиться от боли, укрепить растянутые мышцы и расслабить участки гипертонуса. Массаж улучшает кровоснабжение стоп и способствует нормальному росту костей.

Нервные окончания, управляющие мышцами нижних конечностей, находятся в области позвоночника. Поэтому начинать нужно со спины. Выполнять процедуру следует на жесткой поверхности. Применять можно следующие приемы:

• поглаживание внешней и наружной стороной кистей;
• спиралевидное и прямолинейное растирание пальцами и ребром ладони;
• разминание с захватом мышцы и ее перекатыванием (сжимание, надавливание);
• вибрацию (похлопывания и постукивания пальцами и ладонью).

Элементы используют именно в такой последовательности. Завершают обработку каждой области поглаживанием.

Важно!

Если у подростка выявили плоскостопие, родителям нужно научиться основным приемам у инструктора или купить специальный массажер.

План массажа:

1. Поясница и крестец.
2. Ягодицы.
3. Задняя поверхность бедер и голеней.
4. Коленный сустав.
5. Передняя поверхность голеней и бедер.
6. Голеностопы и ахиллово сухожилие.
7. Стопы.
8. Подошвы.

Терапевтический курс при плоскостопии составляет порядка 20 дней. Повторять следует до двух раз в полугодие. Время воздействия у подростков должно быть около 40 минут. Массаж следует делать не меньше одного раза в день. При болевом синдроме 2 раза.

Лечебная физкультура

Гимнастика быстрее помогает исправить плоскостопие у подростков, если ее проводить сразу после массажа. Дети могут делать упражнения, даже сидя на диване. Повторять элементы нужно до легкой усталости в ногах. Целью лечебной физкультуры при плоскостопии является увеличение амплитуды движений и укрепление мышц, удерживающих свод стопы. Наиболее действенными признаны следующие упражнения:

• одновременное или попеременное сгибание ступней;
• сидя, касаться пола пятками, затем носками;
• повороты ступней по кругу;
• катание мяча ногами назад и вперед;
• разглаживание складок на ткани ступнями;
• подъем небольших предметов пальцами ног;
• хождение на пятках, носках и боковых поверхностях подошвы.

На заметку!

К методам лечебной физкультуры также относят езду на велосипеде, легкий бег и ходьбу на лыжах. Особое внимание следует уделить занятиям в бассейне. Плавание является щадящим способам воздействия на суставы.

Физиотерапия

В условиях поликлиники подросткам с плоскостопием проводят УВЧ, электрофорез, ультразвук и магнитотерпию. Аппаратное лечение уменьшает боль и воспаление при запущенных стадиях болезни.

В домашних условиях физиолечение можно заменить ванночками с морской солью, грязевыми обертываниями и парафиновыми аппликациями. Хорошее действие на связки стоп оказывает контрастное обливание ног водой.

Заключение

Многие родители несерьезно относятся к появлению признаков деформации стоп у детей. А иногда и косвенно влияют на развитие патологии. Ведь именно родители покупают подросткам неправильную обувь, готовят высококалорийные блюда и записывают их в спортивные секции. В итоге они задаются вопросом, можно ли вылечить плоскостопие у подростков без операции.

Исправить запущенную деформацию в этом возрасте уже нельзя. Но можно существенно улучшить качество жизни. При легкой же степени плоскостопия у подростка, есть шанс полностью восстановить высоту свода. Для этого потребуется тщательно выполнять рекомендации ортопеда, устранить факторы риска и набраться терпения.

Плоскостопие: лечение и диагностика

Вопрос-ответ

Можно ли вылечить плоскостопие у подростков?

Восстановить форму стопы полностью у подростков не получится, но если будет оказано своевременное лечение, можно значительно уменьшить симптоматику болезни и остановить ее развитие на длительные годы. Лечение плоскостопия в подростковом возрасте носит комплексный характер.

В каком возрасте можно убрать плоскостопие?

Детское плоскостопие довольно распространено. Оно встречается более чем у 5% малышей, детей постарше и подростков. Лечите его, пока не поздно! У взрослых возможна только коррекция, тогда как до 7 лет от заболевания можно полностью избавиться, а до 13 – улучшить состояние.

До скольки лет плоскостопие является нормой?

Стопы у человека формируются до 7 лет. На пути к окончательному формированию они проходят несколько состояний, которые считаются нормой: плоскостопие в возрасте до 5-7 лет, О-образная форма ног в возрасте до 18 месяцев (варус), Х-образная форма ног в возрасте до 7 лет (вальгус) – всё это варианты физиологической нормы.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте состояние стоп вашего подростка. Посещение ортопеда не реже одного раза в год поможет выявить плоскостопие на ранней стадии и начать лечение вовремя.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на обувь. Выбирайте модели с жесткой задней частью и поддержкой свода стопы. Избегайте плоской обуви и моделей с высоким каблуком, которые могут усугубить проблему.

СОВЕТ №3

Включите в повседневную жизнь упражнения для укрепления мышц стоп и голеностопного сустава. Простые упражнения, такие как подъемы на носки и катание мяча стопой, помогут улучшить состояние стоп.

СОВЕТ №4

Следите за физической активностью подростка. Регулярные занятия спортом, особенно плавание и гимнастика, способствуют укреплению мышц и улучшению осанки, что может помочь в лечении плоскостопия.