Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях

Артроз колена – это болезнь, которая характеризуется наличием процессов дистрофии и деструкции в тканях сустава. Это заболевание приводит к тому, что каждое движение пациента сопровождается болью и требует для своего выполнения дополнительных силовых нагрузок. Все это нарушает привычное существование человека и доставляет ему огромный дискомфорт. Вот почему необходимо знать симптомы и лечение артроза коленного сустава в домашних условиях. Это поможет не запустить болезнь до тяжелого состояния.

Принципы лечения артрозного колена

Самое главное – установить диагноз и провести лечение как можно раньше. Чем больше запустить болезнь, тем меньше шансов обойтись без хирургического лечения. В домашних условиях терапия включает в себя коррекцию питания, массаж и специальные упражнения, а также медикаментозное лечение, ортопедические приспособления и рецепты народных лекарей.

Чем и как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях, лучше спросить у специалиста. Самолечение может оказаться не просто бесполезным, но и губительным для коленного сустава. Также необходимо пройти полное обследование, чтобы подобрать лечебные методы самым точным образом.

На заметку!

Вылечить коленный артроз, как и любой другой не представляется возможным, но вовремя начатая эффективная терапия помогает значительно замедлить процесс разрушения хрящевой ткани, если строго выполнять все врачебные рекомендации и набраться терпения.

Врачи подчеркивают, что лечение артроза коленного сустава в домашних условиях может быть эффективным при соблюдении определенных рекомендаций. В первую очередь, важно обеспечить суставу покой и избегать чрезмерных нагрузок. Физиотерапевтические процедуры, такие как теплые компрессы и массаж, могут значительно облегчить состояние. Также специалисты советуют включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, коллагеном и витаминами, что способствует улучшению состояния хрящей. Упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг сустава помогут поддерживать его подвижность. Однако врачи настоятельно рекомендуют перед началом любых домашних процедур проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ухудшения состояния.

Как лечить артроз в домашних условиях?

Изменение образа жизни

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях возможно при первой или 2 степени и начинается с пересмотра своего образа жизни. Если пациент с гонартрозом на ноге страдает еще и от чрезмерной массы тела, то он должен решить эту проблему как можно скорее. В этом ему поможет правильно составленный рацион питания.

• Диета больного, страдающего от коленного артроза, должна содержать комплекс витаминов и полезных веществ, среди которых кальций, витамины группы В, D, а также клетчатка растительного происхождения.
• Полезными для пациентов с болезнями суставов, при которых разрушается хрящ, блюда, содержащие в себе желатин. Это связано с составом вещества, в котором содержится коллаген, аминокислоты, калий или магний, что благоприятно воздействует на процессы восстановления хряща, содержащегося в суставах.

Медикаментозная терапия

Курс лечения медикаментозными препаратами – это ответ на вопрос, как снять боль в колене при артрозе в домашних условиях. Для этих целей хорошо подходят препараты наружного применения в форме мази или крема. Они обладают противоотечным, согревающим и противовоспалительным воздействием и могут быть использованы более длительно, чем таблетированные формы, поскольку их количество, проникающее в организм не способно вызвать большое количество нежелательных сторонних эффектов.

На заметку!

Так могут быть использованы нестероидные противовоспалительные медикаменты, анальгетики или гормональные средства. Те же препараты и хондропротекторы назначаются в формах для внутреннего применения, но малыми курсами и под наблюдением специалиста.

Многие люди, страдающие от артроза коленного сустава, ищут способы облегчить свои симптомы в домашних условиях. Одним из популярных методов является использование компрессов с лекарственными травами, такими как ромашка и календула. Они помогают уменьшить воспаление и боль. Также часто упоминается о важности регулярной физической активности, включая легкие упражнения и растяжки, которые способствуют улучшению подвижности сустава.

Некоторые рекомендуют применять теплые и холодные компрессы, чтобы снять напряжение и отек. Важным аспектом является правильное питание: многие советуют увеличить потребление омега-3 жирных кислот, которые можно найти в рыбе и орехах. Кроме того, народные средства, такие как настои на основе меда и горчицы, также пользуются популярностью. Однако стоит помнить, что перед началом любого лечения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.

Лечение артроза коленного сустава. Гонартроз — симптомы, лечение и диета.

Народные средства

Лечить артроз коленного сустава дома можно, используя с этой целью разные формы народных средств. Это могут быть отвары, настойки, компрессы, растирки и прочее.

Компрессы

Этот вид лечения основан на целебных свойствах растений. Отдельные их представители оказываются чрезвычайно полезными для лечения коленного артроза.

• Лопух. Для компресса из этого растения применяются его листья. Используются наиболее крупные и неповрежденные компоненты. Чтобы подготовить сырье, необходимо уложить листья стопочкой так, чтобы их шершавая сторона была направлена вниз. На эту «пачку» устанавливается кастрюля с кипящей водой и оставляется, пока вода не станет холодной. Кастрюлю убрать, а листья наложить на коленную область, предварительно смазав ее кремом смягчающего действия. Зафиксировать компресс и оставить до утра.
• Капуста. Еще один представитель целебных растений – это привычная всем белокочанная капуста, лисья которой вообще не нуждаются в какой-то особой подготовке. Свежесрезанные листы необходимо наложить на сустав, обмотать их гофрированной бумагой и использовать для закрепления бинт эластичного типа.
• Чистотел. В качестве компресса используется жмых, оставшийся от отвара этого растения, накладывая его на область колена на ночь.
• Противоотечный компресс готовится из соды. Для него следует использовать ложку подогретой кипяченой ранее воды, в которой растворяют в два раза больше соды. Отрез мягкой натуральной ткани пропитывают полученным раствором и наматывают его на колено. Поверх ткани используется целлофан и шерстяной шарф. Компресс фиксируют на ноге на всю ночь. Отечность сойдет после шести процедур.

Как лечить артроз коленного сустава? Комплекс упражнений. #shorts

Растирки

Любое средство, которое планируется использовать в качестве растирки, требует предварительного подогрева до температуры комнатной среды. Втирающие движения производят на протяжении максимум десяти минут, после чего колено укутывается теплой тканью.

Отвары и настойки

Ингредиенты, входящие в состав народных отваров и настоек, не просто эффективны. Они проверены годами и практически ничего не стоят, что делает их доступными для каждого пациента.

• Одуванчики. При коленном артрозе используют свежие цветы, которые моют и разжевывают. Необходимо использовать пять цветков за один раз. Из сухих листьев одуванчика делают настой, заливая их кипящей водой.
• Золотой ус. В банку складывают коленца этого растения (15 штук) и заливают их водкой в количестве пол-литра. Принимают такую настойку по 15 мл до приема пищи.
• Брусника. Настой создают путем заливания двух чайных ложек ягод литром кипящей жидкости и оставляют на час. Полученную дозу распределяют на 4 равные части и принимают в течение дня всегда перед приемом пищи.
• Листья земляники. Это сырье для отвара предварительно засушивают и измельчают, после чего заливают, используя воду до тех пор, пока она немного все не покроет. Кипятить смесь необходимо в течении 15 минут. Процеженный отвар пить для утоления жажды на протяжении дня.
• Лук. Почистить 2 большие головки лука и вместе с измельченной его шелухой поставить варить на 60 минут. Процедить отвар и принимать трижды до еды по 250 мл.

Массаж и лечебная физкультура

Отзывы о домашнем лечении коленного артроза подтверждают эффективность применения гимнастики на первой и второй стадии болезни, при условии, что комплекс упражнений составлен правильно и грамотным специалистом. Прежде, чем начать выполнение гимнастических упражнений, необходимо подготовить суставы путем применения к коленной области легких похлопывающих движений, а также круговых растираний в направлении часовой стрелки. Хорошо расслабляет мышечные волокна похлопывание одной ладонью, по другой, которая плотно прилегает к суставу.

Существует три основных движения, которые доказали свою эффективность на практике.

• Из положения сидя с использованием высокого стула или стола, чтобы ноги не доставали до плоскости пола, следует проводить качающие движения, обладающие малой амплитудой. Повторять такое упражнение следует трижды в день, выполняя каждый раз его по семь минут.
• Сидя на стуле, необходимо опираться ногой, на которой развился коленный артроз, в области пальцев стопы, а пятку спокойно опускать на поверхность пола и снова поднимать. Если колено повреждено на обеих ногах, то делать это следует поочередно.
• Принцип упражнения такой же как был описан выше, но опираться необходимо на пятку и опускать на пол носок с последующим его подъемом.

На заметку!

Массаж при лечении артроза коленного сустава тоже является достаточно эффективным, поскольку помогает снять мышечный спазм в коленной области и за счет этого снимает боль и другие признаки патологического процесса. Массажные процедуры активизируют окончания нервных клеток, усиливают ток крови в пораженных тканях и восстанавливают эластичность связочно-сухожильного комплекса.

Перед началом массажа хорошо прогреть колено под теплым душем. В процессе производятся круговые массажные движения, а также похлопывания и постукивания. Делается это дважды за день не более, чем 20 минут однократно.

Ортопедические помощники

Пациентам рекомендуют использовать различные наколенники и ортопедические ортезы для обеспечения максимальной разгрузки сустава в период обострения. Это значительно ускоряет процесс лечения.

Отзывы пациентов

Я использую массаж и тогда, когда мой хронический коленный артроз обостряется, и в процессе ремиссии для профилактики. Это дает возможность сильно отсрочить процесс обострения. Вместе с массажем я использую также разработанные для меня упражнения, что помогает ускорить процесс перехода в ремиссионную фазу.

Ольга, Таганрог

Лопухи и капуста действительно хорошо снимают воспалительную реакцию. Еще моя мама так лечила свои суставы, а теперь вот и мне приходится. Не всегда я могу при лечении обойтись только травами, но при любых обстоятельствах они действуют очень благоприятно на мое колено.

Светлана, Елец

Вопрос-ответ

Чем лечить артроз коленного сустава народными средствами?

При артрозах особенно полезны кардамон, куркума, красный острый перец. Хороший согревающий эффект дают также корица, мускатный орех, имбирь. Самый полезный продукт – рыба. Лучшим способом приготовления считается длительная варка, так чтобы полностью разварились хрящи и кости.

Какие компрессы помогают при артрозе коленного сустава?

Чаще всего при артрозе коленного сустава применяют следующее: компрессы из листьев капусты или лопуха. Листья нужно промыть, обдать кипятком и приложить к колену на ночь. Голубую глину надо развести водой до консистенции сметаны, нанести на сустав, обернуть пленкой и оставить на 2-3 часа.

Что лучше всего помогает при артрозе коленного сустава?

Для замедления деградации хряща используются хондропротекторы. Чтобы улучшить кровоснабжение и питание суставных структур, применяются средства для улучшения микроциркуляции – Нормовен, Никотиновая кислота, Циннаризин, Пентоксифиллин. Однако наилучшим лечением артроза на сегодняшний день является инъекционная терапия.

Чего боится артроз коленного сустава?

Спорт, тренировки в зале, бег, прыжки противопоказаны при артрозе коленного сустава. Нужно забыть о жимах стоя с большим весом, аэробике и других асимметричных упражнениях. Совсем исключать движение в пораженном суставе тоже нельзя, иначе он потеряет свою подвижность.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте компрессы с лечебными травами. Например, компрессы из листьев капусты или корня имбиря могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Наносите компресс на пораженный сустав на 30-60 минут, повторяя процедуру 2-3 раза в день.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава. Упражнения, такие как легкие растяжки и укрепляющие движения, помогут улучшить подвижность и снизить нагрузку на сустав. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой физической активности.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (например, рыба, орехи), а также антиоксидантов (фрукты и овощи) может помочь снизить воспаление и улучшить общее состояние суставов. Избегайте избыточного потребления сахара и переработанных продуктов.

СОВЕТ №4

Применяйте тепло и холод для облегчения боли. Холодные компрессы могут помочь уменьшить отек и воспаление, в то время как теплые компрессы или грелки могут расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Чередуйте эти методы в зависимости от ваших ощущений и состояния сустава.