Терапия артроза – процесс долговременный и кропотливый. Правильное сочетание народных средств лечения, противовоспалительных препаратов, гимнастических упражнений, массажа и диеты – вот лучший рецепт, как лечить артроз стопы в домашних условиях. Комплекс мероприятий поможет быстро избавиться от боли и восстановить подвижность.
Важно!
Вылечить артроз стопы на поздних стадиях полностью невозможно, но есть шанс предотвратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани сустава.
Народная медицина
Лечение артрозов стопы ног народными средствами рекомендуется проводить только после консультации лечащего врача. Положительный результат дает применение таких народных методов, как мазевые повязки, ванночки, спиртовые компрессы и прием лечебных настоев.
Врачи отмечают, что артроз нижних конечностей является распространенным заболеванием, которое может значительно ухудшить качество жизни пациента. Основными симптомами являются боль, скованность и ограничение подвижности суставов. Специалисты подчеркивают, что народные средства могут служить дополнением к основному лечению, однако не заменяют его. Например, компрессы с капустным листом или настои из трав, таких как зверобой и ромашка, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Тем не менее, врачи предостерегают от самолечения и рекомендуют предварительно консультироваться с медицинским специалистом. Важно помнить, что комплексный подход, включающий физическую терапию и медикаментозное лечение, является наиболее эффективным способом борьбы с артрозом.
Мази
Отлично помогают при умеренных болях в пораженной стопе мази с согревающим и противовоспалительным эффектом. Изготовить их будет несложно в домашних условиях.
- Мазь березовая. Свежие листья березы запарить кипятком до мягкости. Отжать и измельчить блендером. На стакан полученной кашицы добавить 1 ст. л. меда, интенсивно перемешать.
- Медово-горчичная мазь с солью. Изготовить однородную смесь из равного количества меда, горчичного порошка, соды и соли.
- Мазь с мумие и медом. В 1 стакане жидкого меда растворить 1 грамм мумие, настоять сутки.
На заметку!
Мази необходимо наносить на больные стопы, поверху оборачивать тканью и пленкой, оставлять на ночь. Курс проводимого лечения должен быть не меньше двух недель, с последующим месячным перерывом.
Компрессы
Хороший лечебный эффект оказывает периодическое курсовое лечение компрессами. Они имеют выраженное местно-обезболивающее и противовоспалительное действие.
- Компресс с желчью. Натереть больную стопу аптечной желчью, обернуть пергаментной бумагой, надеть теплый носок. В этих же целях возможно использование свежей желчи домашних животных или птиц.
- Компресс с одеколоном и валерьянкой. Смешать в равных количествах тройной одеколон и валерьяновую настойку, поставить в темное и прохладное место на сутки. Использовать 12 дней.
- Компресс со спиртовой настойкой картофельных цветов. Наполнить до верха, слегка встряхивая, темную стеклянную бутылку картофельными цветами. Залить водкой, настоять в темном шкафчике 10 дней.
Хорошо зарекомендовали себя компрессы из листа и корня хрена при артрозе стопы. Лист хрена для компресса слегка отбивают и обматывают вокруг ступни. Корень хрена предварительно натирают и смешивают 1:3 с топленым салом.
На заметку!
Данные составы для компрессов можно не только наносить на ночь, но и использовать для натирания пораженных областей в течение дня. Для получения наибольшего эффекта все процедуры выполняют от 10 дней до одного месяца.
Артроз нижних конечностей — распространенное заболевание, которое вызывает беспокойство у многих людей. Симптомы, такие как боль, скованность и отечность, могут значительно ухудшить качество жизни. Многие пациенты отмечают, что с возрастом эти проявления становятся более выраженными. В поисках облегчения, люди часто обращаются к народным средствам. Популярными методами являются компрессы из капустного листа, настои из трав, таких как зверобой и арника, а также использование меда и соли для приготовления мазей. Некоторые отмечают положительный эффект от регулярного применения таких средств, однако важно помнить, что народные рецепты не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать оптимальный подход к терапии.
Ванночки
Перед нанесением на ночь компресса или мазевой повязки, для достижения лучшего результата больные стопы рекомендуется распарить 20-30 минут в ванночке с горячим лечебным раствором. Ванночки для ног при артрозе стопы помогут стимулировать обменные процессы в организме, улучшат циркуляцию крови, повысят терапевтическое воздействие на хрящи и ткани суставов.
- С пищевой содой и йодом. 1 ч. л. йода растворить в 3 л. горячей воды с добавлением 3 ст. л. пищевой соды.
- С аспирином и мылом. Мелко настругать ¼ кусочка детского мыла. Растолочь пачку аспирина. Растворить все в половине ведра горячей воды. Добавить 1 ст. л. аптечного скипидара.
- С солью, нашатырем и камфарой. На три литра горячей воды добавить 3 ст. л. соли, 1 стакан нашатырного и 3 ч. л. камфарного спирта.
Важно!
Температура лечебных ванночек должна быть не более 40 градусов.
Настойки
Прием настоек проводится параллельно с другими видами лечебной терапии. Это усиливает их воздействие на заболевание и улучшает общее состояние организма.
- Настойка из корня лопуха. Вымытый корень лопуха пропустить через мелкую решетку мясорубки. 1 ст. л. смеси настоять в стакане кипятка 1/3 часа.
- Настойка девясила. 100 грамм измельченного корня девясила залить 1 л водки, настоять 10 дней.
Рецептура данных настоек предусматривает их употребление по 2 ч. л. перед каждым полноценным приемом пищи не менее двух недель.
- Настойка желатина с медом.1 ч. л. желатина настоять 10 часов в 1 стакане теплой воды. Настой перемешать с добавлением чайной ложки меда. Пить перед завтраком.
- Настойка на алоэ. Измельчить 6 больших листьев алоэ. Добавить 5 ложек меда и залить 1/3 бутылки водки. Принимать 10 дней по 1 ч. л. перед едой после недельного настаивания и процеживания.
Важно!
Прием народных средств от артроза стопы с медом может вызвать аллергию.
Массаж и гимнастика при артрозе
Использование массажных и гимнастических упражнений в лечении артроза стопы ног в домашних условиях является очень важным элементом терапии. Регулярно проводимые сеансы массажа и ежедневно выполняемый комплекс гимнастических упражнений позволят забыть о болезненных проявлениях артроза, улучшат работу пораженных суставов.
Массаж
Массаж улучшает кровоснабжение и обеспечивает обогащение суставных хрящей полезными элементами. Процедура повышает активность обменных процессов в организме. Самостоятельное выполнение массажных упражнений на стопе помогает экономить на услугах специалиста.
Лечение проводят в области пораженного сустава и прилегающих тканях. Движения должны быть направлены от кончиков пальцев к верхней части голени.
Выполняют следующие массажные элементы:
- поглаживание пальцев и стопы;
- растирание суставов круговыми движениями;
- разминание области голени;
- сгибательно-разгибательные воздействия на пальцы стопы;
- усиленное надавливание на ступню со всех сторон, включая подошву;
- похлопывание и пощипывание стопы и области голеностопного сустава.
Важно!
Лечение проводят с использованием специального крема или согревающей мази. После процедур суставам необходимо обеспечить тепло и покой на 30 минут.
Гимнастика
Лечебные упражнения лучше всего проводить утром после пробуждения. Делают зарядку не торопясь, осторожно, без чрезмерной нагрузки. Начать можно, не вставая с постели, со следующих элементов:
- сгибание и разгибание пальцев ног;
- движение стопой по кругу;
- чередующееся натягивание стопы к себе и от себя;
- воздушные шаги вперед и назад.
После подъема можно сделать несколько упражнений для суставов с использованием стула:
- Сесть на стул ровно, ноги на ширине плеч. Поднимать поочередно пятки вверх и опускать вниз.
- В том же положении плавно поднимать и опускать переднюю часть стопы.
- Сидя на диване, ноги вытянуть перед собой на ширине плеч. Сводить и разводить стопы внутрь и наружу.
Рекомендуемые упражнения проводят по 10 или 20 раз в зависимости от общего состояния и степени поражения суставов.
Важно!
Домашнее лечение гимнастикой не должно быть болезненным и излишне напрягать больные стопы ног. Правильно подобранный комплекс физических упражнений поможет устранить симптоматику заболевания и станет хорошей мерой профилактики на будущее.
Правильное питание
Рациону, при наличии заболевания артрозом стопы, необходимо уделять особое внимание. Первоочередная задача – это формирование полноценного питания с включением достаточного количества продуктов, содержащих кальций, витамины и микроэлементы. При организации правильного рациона следует обратить внимание на следующие требования:
- ограничить употребление соли;
- сократить прием углеводов;
- отказаться от алкоголя;
- увеличить потребление фруктов и овощей;
- чаще включать в рацион молочные продукты;
- не есть жаренное, соленое, копченое;
- употреблять нежирные сорта мяса;
- включать в пищу различные виды орехов и пшеницу с ростками.
На заметку!
Питаться при артрозе необходимо часто, маленькими порциями, не допуская переедания. Нельзя принимать пищу перед сном. При лечении суставов рекомендуется включать в рацион холодец.
Медикаментозная терапия
Использование медикаментозных препаратов направлено на обезболивание и снятие воспаления в пораженных артрозом мелких суставах стопы. Рекомендуемые лекарства оказывают противовоспалительное и анальгезирующее действие. Лечение проводят в сочетании с гимнастикой и массажем. По механизму действия можно условно разбить все препараты на четыре группы:
- Нестероидные противовоспалительные средства, сокращенно НВПС. Они предназначены для облегчения симптомов заболевания, снимают боль и не допускают дальнейшего развития воспаления в суставах. Препараты данной группы не устраняют причину болезни. Наиболее эффективными представителями данной группы являются: Ортофен, Ибупрофен, Найз, Кеторол, Мелоксикам, Амелотекс. Для лечения суставов применяют таблетки, мази и инъекции.
- Анальгетики. Обезболивающие препараты данной группы чаще применяют на 2 стадии заболевания, после появления сильных болей. Для экстренного лечения используют Алифор, Никофлекс, Апизатрон, Випросал, Баралгин. Лечение обезболивающими проводят коротким курсом.
- Хондропротекторы. Препараты, оказывающие защитное и восстановительное действие на разрушенные ткани хрящей. Такое лечение способствует восстановлению функции суставов и уменьшению проявлений патологии, в том числе и устранению хронических болей. Хондропротекторы лучше принимать на начальной стадии развития артроза и не менее полугода. Эффективны в этой группе препараты: Структум, Артра, Дона.
На заметку!
Для лечения суставов часто назначают витаминно-минеральные комплексы. Хорошо помогают Центрум, Бишофит, Олиговит, Матерна и Витрум. Их применение улучшает обменные процессы в организме, нормализует вес, повышает иммунитет и стимулирует восстановительные процессы в костях.
Профилактика
Для предупреждения возникновения и развития артроза стопы необходимо соблюдать простые правила.
- Нельзя носить обувь на высоком каблуке при наличии факторов риска. Избавиться также следует от узких и неудобных моделей.
- Рекомендуется чаще ходить босиком, совершать пешие прогулки и заниматься плаванием в бассейне.
- Правильное питание и ежедневная гимнастика должны стать нормой.
Заключение
Артроз стопы доставляет множество неприятностей. Это и боли при движении, и скованность стопы, и нарушение походки. Своевременное выявление заболевания и принятие мер позволяет остановить развитие патологии.
Добиться ремиссии можно в домашних условиях с помощью традиционной и народной медицины. Но при выборе методов лечения артроза ступней важно учитывать степень развития заболевания. Лечение, показанное на первых стадиях, может навредить суставам в запущенных формах.
Вопрос-ответ
Что реально помогает при артрозе?
Чаще всего используются следующие препараты: диклофенак, нимесулид, индометацин, парацетамол. Их можно применять в виде таблеток, ректальных свечей и порошка. Но помните, что самолечение недопустимо. Подбор и дозу лечебного препарата от артроза осуществляет врач-ревматолог.
Чем лечится артроз нижних конечностей?
Обычно пациентам, страдающим артрозом стопы, назначают курс электрофореза, фонофореза, УВЧ-терапии, магнитотерапии, лазерного лечения. Также при этом диагнозе могут быть назначены радоновые ванны и грязелечение. Метод ударно-волновой терапии (УВТ).
Можно ли греть суставы при артрозе?
Можно ли греть суставы при артрозе? Тепловые процедуры могут быть назначены пациенту в период ремиссии. Однако самостоятельно, без консультации с лечащим врачом, прогревать суставы при артрозе не следует. При обострении заболевания тепло может усилить воспаление и боль, что только усугубит ситуацию.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте компрессы из капустного листа. Капустный лист обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить боль и отечность. Просто оберните пораженную область свежим капустным листом и зафиксируйте его на ночь. Повторяйте процедуру несколько дней подряд для достижения наилучшего эффекта.
СОВЕТ №2
Приготовьте настой из корня имбиря. Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами. Для приготовления настоя нарежьте свежий корень имбиря, залейте его кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Пейте этот настой 2-3 раза в день, чтобы облегчить симптомы артроза.
СОВЕТ №3
Добавьте в свой рацион больше омега-3 жирных кислот. Эти полезные жиры, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах, могут помочь уменьшить воспаление в суставах. Попробуйте включить в свое меню лосось, семена льна или грецкие орехи для улучшения состояния суставов.
СОВЕТ №4
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения. Упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг суставов помогут улучшить их подвижность и снизить болевые ощущения. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы подобрать безопасные и эффективные упражнения для вашего состояния.
